Come rientrare dalle
vacanze ed essere felici!
La vita quotidiana. Quella serie apparentemente interminabile di giorni che qualche volta si susseguono stancamente, spesso con una noia sottolineata da sfumature di frustrazione.
Stati d’animo che incidono sul nostro umore e anche sul nostro stato fisico, accentuando l’attesa ansiosa di quella vacanza estiva tanto desiderata, che ci promette di trasformare, rimuovere la nostra routine, la fatica, lo stato d’animo.
Purtroppo talvolta eccediamo con le aspettative, attribuendo a questa stessa vacanza dei compiti, persino degli oneri terapeutici, quasi magici: come se da questa settimana possa scaturire un’energia, un ottimismo, una carica tale da poterci tenere in piedi per un anno intero, un po’ come i coniglietti della pubblicità di certe famose batterie…😁
L'effetto vacanza?
Bello, ma non dura per sempre.
E questa mentalità può persino peggiorare le cose.
Quando mettiamo tutte le nostre speranze e aspettative annuali di energia e ottimismo in una sola vacanza, il rischio di delusione è infatti altissimo.
La vacanza può essere fantastica, ma prima o poi finirà, e ci troveremo di nuovo di fronte alla realtà quotidiana.
Ciò può portare a una sorta di “crash post-vacanza”, in cui ci sentiamo ancora più demotivati.
Pertanto, è importante cambiare il modo in cui percepiamo la nostra quotidianità.
Piuttosto che considerarla come un’attesa infinita della prossima vacanza salvifica, possiamo cercare di trovare gioia, entusiasmo e significato nelle piccole cose di tutti i giorni.
Questo non significa ignorare il desiderio di una pausa, ma piuttosto integrarlo in un approccio più equilibrato alla vita.
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Come colorare giorni
grigi e tutti uguali?
Qui, all’Hotel Germania, anno dopo anno, stagione dopo stagione, vediamo sempre i nostri Ospiti ripartire con il cuore contento, l’energia che sprizza da ogni poro, la loro voglia di arrivare a casa e iniziare a dare forma ai propri progetti.
Sprizza da ogni poro la determinazione convinta e fiduciosa di avere la lucidità, la forza, la chiarezza di idee per poterlo fare.
Quindi, almeno per noi che produciamo un certo tipo di vacanza che ha proprio lo scopo di ottenere tutti questi benefici, non sorprende affatto che il soggiorno al Germania di Jesolo funzioni così efficacemente dentro il cuore e i pensieri di ogni Ospite.
Ma la domanda che dobbiamo porci è: “Per quanto tempo questo effetto così benefico, luminoso, utile continuerà a produrre altrettanta efficacia?
Riuscirà a resistere ai colpi delle quotidianità, dei piccoli problemi, degli ingorghi nel traffico, della lavatrice rotta, o del Collega di lavoro che fa dispetti?”
È evidente che, anche con tutto l’ottimismo del mondo, è improbabile che una settimana di gioia e amicizia, di condivisione e divertimento, riesca a sorreggere gli ostacoli e i problemi delle altre 50 settimane.
Bisogna quindi approfondire, per trovare un metodo più efficace, più utile, più duraturo e perfino più allegro per vivere delle vite con meno giorni grigi, tediosi, non sempre soddisfacenti.
Contattaci!
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Cominciamo dai fondamentali...
Ecco quindi alcuni consigli:
Pianifica il rientro qualche giorno prima della fine delle ferie. Questo ti darà l’opportunità di riadattarti gradualmente alla routine quotidiana, evitando un brusco ritorno alla frenesia del lavoro.
Non sottovalutare l’importanza di stabilire una regolare routine sonno-veglia e di garantire un sonno di qualità. Dedica del tempo per rilassarti e prenderti cura di te stesso. Una tisana rilassante (ottime quelle con camomilla e melatonina!) o un bagno caldo possono essere ottimi modi per allontanare eventuali disturbi del sonno.
Mantenere una buona idratazione è essenziale per il tuo benessere. Bevi molta acqua e presta attenzione all’alimentazione, cercando di integrare cibi ricchi di vitamine, sali minerali e antiossidanti. Riduci il consumo di alcolici per favorire una migliore sensazione di vitalità.
L’attività fisica, soprattutto all’aria aperta, è un autentico toccasana per il tuo stato d’animo. Non solo aiuta a ridurre lo stress, ma favorisce anche il rilascio di endorfine, aumentando il tuo buonumore e migliorando il riposo notturno.
Ricorda che prenderti cura del tuo benessere è un passo importante per affrontare con positività la vita quotidiana dopo le vacanze.
Porta con te "l'effetto Germania"!
Dobbiamo trovare una soluzione molto efficace per riempire le nostre vite con gli stessi colori, la sorpresa, gli stimoli, le idee, i progetti, l’ottimismo, la risoluzione e il divertimento che avevamo sperimentato durante la nostra lieta vacanza all’Hotel Germania.
Un nuovo stile di vita che annulli, o riduca quegli effetti non positivi di cui abbiamo parlato all’inizio.
Perché diciamocelo, noia, routine, ripetitività, piccoli problemi, sono come uno scalpello che lentamente ci scalfisce, ci consuma, si indebolisce, ci svuota e arriva persino a condizionare le nostre relazioni con gli altri.
Certo, esistono tutta una serie di limitazioni oggettive che non rendono agevole apportare radicali cambiamenti al nostro stile di vita: le risorse economiche innanzitutto, la rigidità del mondo del lavoro, il costo dei trasporti, persino una certa, diffusa mentalità pessimista che, non di rado, ci porta a cercare i motivi per cui le cose non si possono fare, invece di sforzarci di individuare positivamente quella soluzione che affronta e risolve efficacemente gli ostacoli, le difficoltà e quei problemi.
Mille break, mille sorrisi!
Di cosa parliamo? È molto semplice.
Si tratta soltanto di replicare quanto hai già visto e sperimentato con successo tu stesso al Germania: fare vacanze, staccare spesso, inventarsi pause intelligenti, spostare i pensieri sulle mille bellezze che abbiamo intorno.
Ma non solo, come accade adesso, una o due volte l’anno, no.
Bensì aggiungendo break, “pause” dalla nostra quotidianità molto più frequenti di adesso: ponti, week end, persino giornate singole dove magari ci allontaneremo dalla TV e ci getteremo all’inseguimento delle mille opportunità e occasioni che nel nostro Paese davvero non mancano.
Penso a musei, sagre, esposizioni, trekking, corse amatoriali, eventi sportivi, spettacoli, concerti, etc.
Abbiamo l’immensa fortuna di vivere in un Paese dove natura, Città d’Arte, paesaggi e infinite bellezze lo rendono uno dei migliori luoghi per trovare numerosissime opportunità e per organizzare frequenti brevi vacanze.
Possiamo quindi darci da fare per applicare queste pennellate di colori da aggiungere alle vite nostre e di chi amiamo.
Prendere frequenti pause dalla routine casa, parcheggio, lavoro, TV, etc. non può far altro che bene!
L'energia è dentro
di te: riaccendila!
È dentro di noi che dobbiamo trovare questa voglia e avvicinarci a questo nuovo stile di vita, a questo cambiamento che porta esclusivamente grandi benefici.
In fondo siamo noi che dobbiamo fare esattamente quello che facciamo ogni settimana, quando andiamo al supermercato a riassortire gli alimenti e i prodotti che abbiamo terminato; o quando riempiamo il serbatoio o la batteria della nostra autovettura.
Allo stesso modo possiamo rinnovare quello che abbiamo fatto durante la nostra annuale vacanza importante al Germania, a Jesolo: rigeneriamo le nostre personali risorse interiori, le energie, tutta quella serie di doti mentali e fisiche che ci aiutano ad affrontare in modo vincente le nostre sfide quotidiane e a godere al meglio ogni secondo delle nostre vite.
Non ci vuole davvero molto. È solo una questione di abitudine e di amore verso noi stessi e chi ci è caro.
